コレステロール値低下に働きかけるモナコリンＫをサプリでとるのもお勧めです。

又たばこやお酒を好む人、近親者にコレステロール値が高い人が多い場合も気を付けた方がいいでしょう

ＬＤＬが多い人は肥満気味のことも。

1日の活動に必要以上のエネルギーをとると余ったエネルギーがコレステロールや中性脂肪を作る原因になります。

間食や夜食を控えて腹八分をこころがけお酒もカロリーが高いので飲みすぎに注意しましょう。

現代では意識して体を動かさない限り運動不足になりがちです。

健康診断などでＬＤＬが高いと指摘された人は日常から意識的にウォーキングやジョギングなどの運動に取り組みましょうね